如何保护乳房健康 几种坏习惯要改掉

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　　乳房对女性来说很重要，女性要做好乳房的保养工作，针对乳房健康要定期检查，尽量做好乳房的呵护工作，那么女性该如何保护乳房健康，下面我们详细了解一下吧。

　　如何保护乳房健康

　　1、定期做乳房体检，乳房疾病是女性的高发疾病，不注意乳房检查，很容易出现乳腺疾病，女性要定期到医院检查自己的身体，对自己的身体有个准确的了解，疾病来的时候才不会手忙脚乱，顺带检查一下身体的其他部位。

　　2、佩戴适合的胸衣，根据胸部的变化，随时选择适合的内衣，避免对乳房组织造成压迫，不要穿太紧的内衣，否则会压迫到乳房，会影响局部血液循环，很容易导致乳房肿块，容易引发乳腺增生，因此女性要选择佩戴合适的胸罩。

　　3、坚持乳房按摩，经常按摩乳房能促进血液循环，能有效预防乳头内陷，按摩前将乳房清洗干净，热敷后再按摩，将双手清洗干净，搓热后轻轻地按摩乳房，以顺时针的方向按摩10分钟左右，再以逆时针的方向按摩10分钟左右。

　　几种坏习惯伤害乳房

　　1、长期不良情绪会影响乳房健康，容易引发老年抑郁症的症状乳腺增生，乳腺增生与老年抑郁症的症状内老年抑郁症的症状分泌紊乱有很大的关系，女性承受的压力越来越大，精神经常处于焦虑状态，容易导致内分泌失调，更容易患上各种乳腺疾病，学会调节自己的情绪，尽量保持舒畅的心情。

　　2、经常熬夜加班会影响乳房，熬夜对人体伤害非常大，熬夜会导致激素分泌紊乱，经常将熬夜当家常便饭的女性更容易患乳腺疾病，长时间睡眠不规律，容易导致内分泌紊乱，也会导致免疫功能下降，从而会引发一些妇科疾病。

　　3、滥用丰胸产品，女性为了让自己的胸部，看上去更加丰满坚挺，滥用丰胸产品，导致乳腺疾病的发生，丰胸产品中含有大量的雌激素和孕激素，长期雌性激素刺激容易导致乳腺疾病发生，因此，女性不要随便乱用激素类的丰胸产品。

　　生活中女性要时刻提醒自己，保护好乳房保护好自己的身体，这样乳房才会健康，女性才会更有魅力，对于女性来说要及时纠正不良嗜好，注意和谐的性生活避免性生活紊乱，和谐的生活能保持乳房健康，也可降低妇科病的发病几率。